Aquaphobie

L’Aqua-Phobie est un cours collectif pour les adultes ayant une appréhension de l’eau et la profondeur. Apprenez à mettre la tête sous l’eau pour maîtriser la respiration en milieu aquatique.  L’immersion du visage s’effectue très progressivement, au rythme de chacun. Les exercices de respiration permettent d’apprendre à souffler dans l’eau par la bouche et par le nez. Vous apprendrez ensuite à vous allonger et à flotter avec et sans matériel.  Une fois ces différentes étapes franchies, vous démarrerez l’apprentissage de la propulsion dans l’eau et les techniques de nages ventrale et dorsale.